Заполните форму заявки
Посмотреть клуб
Заморозка карты
ул. Азовская, 24, Москва
clients@kimberly.ru

Функциональные занятия

 
 
 
 
 

Functional

Силовой урок функциональной направленности представляет различные варианты упражнений, выполняемых в разных плоскостях. Разнообразие упражнений и быстрая их смена сделает урок весьма привлекательным для всех: от новичков до подготовленных атлетов.

Класс рекомендован для всех уровней физической подготовленности.

Продолжительность - 50 минут.

Bosu

Функциональная тренировка с использованием баланс–платформы BOSU. Выполнение упражнений на платформе активирует мышцы стабилизаторы, необходимые для удержания баланса. Во время занятия укрепляются все группы мышц, развивается чувство баланса и выносливость.

Класс рекомендован для лиц высокого уровня физической подготовки.

Продолжительность - 50 минут.

Interval Training

Тренировка средней и высокой интенсивности построенная по принципу чередования силовых и аэробных блоков.

Класс рекомендован для всех уровней физической подготовленности.

Продолжительность - 50 минут.

Round Training

Тренировка направлена на проработку всех мышечных групп, упражнения выполняются по кругу с временными интервалами от 30 сек. до 2 мин. работы и от 10 до 20 сек. отдыха.

Класс рекомендован для всех уровней физической подготовленности.

Продолжительность - 50 минут.

ENDURANCE

Высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка с использованием различного оборудования в сочетании с элементами прыжков и бега.

Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки.

Продолжительность - 50 минут.

44.210.149.205
44.210.149.205
/fitness/group_programs/functional-exercises/index.php