Заполните форму заявки
Посмотреть клуб
Заморозка карты
ул. Азовская, 24, Москва
clients@kimberly.ru

Групповые программы

 
 
 
 
 

Рекомендации перед посещением групповых уроков:

  • Ознакомьтесь с описанием и уточните уровень нагрузки на конкретном виде групповой тренировки, прежде чем планировать свое расписание.
  • Обязательно занимайтесь в кроссовках на всех видах групповых тренировок за исключением низкоударных программ, где предполагаются занятия босиком. Используйте удобную одежду из натуральных материалов, которая не стесняет движения.
  • Бутылочка H2O ваш верный друг и помощник, старайтесь пить небольшими глотками каждые 10-15 минут.
  • Рекомендуем комбинировать виды занятий, чтобы ваша программа тренировок включала разнообразную, а не однотипную нагрузку.
  • Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу допустимых нагрузок.
  • Если вы почувствовали резкую слабость, головокружение, покалывание в сердце, срочно остановитесь и восстановите дыхание. Используйте пульсометр, чтобы контролировать частоту сердечных сокращений во время занятий.
  • Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно, минимально 2 раза в неделю по 1-2 часа. Если вы хотите достичь результата в более короткие сроки, рекомендуем занятия с персональным тренером.
44.222.189.51
44.222.189.51
/fitness/group_programs/index.php