- Услуги
- Клубные карты
- Расписание
- Новости
- О клубе
- Правила
- Контакты
Prenatal - специальная программа, составленная из упражнений, используемых в аэробике, силовом и функциональном тренинге.
Цель урока – поддержание физической формы, расслабление и укрепление мышц, на которые приходится основная нагрузка: мышцы спины и поясницы, нижние мышцы живота, таза, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем и подготовка к родам.
Результат- занятия подготовят и облегчат роды, ускорят восстановление мышц после беременности, снимут напряжение, улучшат настроение.
Продолжительность - урок длится 55 минут.
Название урока | Расписание |
---|---|
Prenatal | Среда в 13:00 |
Aqua-Mama | Вторник в 16:15 (в детском бассейне) |
Заботясь о Вас, мы объединили все занятия в специальную карту «Prenatal»