Заполните форму заявки
Посмотреть клуб
Заморозка карты
ул. Азовская, 24, Москва
clients@kimberly.ru

Mind Body

 
 
 
 
 

Pilates

Урок, основанный на классических методиках Pilates. На уроке может быть использовано мелкое оборудование: специальные резиновые ленты, кольца, маленькие мячи. Данное занятие направлено на коррекцию осанки и укрепление мышц–стабилизаторов.

Класс рекомендован для всех уровней физической подготовленности. Pilates Progressive рекомендуется для продвинутого уровня подготовленности.

Продолжительность - 50 минут.

Stretching

Урок, направленный на мягкое растягивание мышц, улучшение гибкости и снятие перенапряжения.

Класс рекомендован для всех уровней физической подготовленности.

Продолжительность - 50 минут.

Essentrics

Урок, сочетающий в себе элементы тай–чи, классического балета, физиотерапии.

Класс рекомендован для всех уровней физической подготовленности.

Продолжительность - 50 минут.

Relax Roll

Тренировка с использованием техники миофасциального расслабления проводится на специальных роллах. Занятие направлено на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, лимфодренаж, повышение подвижности в суставах.

Класс рекомендован для всех уровней физической подготовленности.

Продолжительность - 50 минут.

Fit Yoga B

Знакомство с базовыми асанами (позами) Хатха–йоги, обучение концентрации, наблюдению за дыханием. Работа с дополнительным оборудованием: ремни, кирпичи, стулья, болстеры.

Класс рекомендован для лиц начального уровня физической подготовленности.

Продолжительность - 50 минут.

Fit Yoga

Изучение всего спектра йоговских поз (наклоны, скручивания, прогибы, перевёрнутые позы, балансы) и начальных навыков пранаямы и медитации.

Класс рекомендован для лиц среднего и высокого уровня физической подготовки.

Продолжительность - 90 минут.

Hatha Yoga

Урок по традиционной йоге с использованием асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений для управления внутренними энергиями).

Класс рекомендован для всех уровней физической подготовленности.

Продолжительность - 90 минут.

Kundalini Yoga

Урок йоги, направленный на раскрытие внутреннего энергетического потенциала.

Класс рекомендован для всех уровней физической подготовленности.

Продолжительность - 50/90 минут.

Kundalini Yoga — медитация

Урок, во время которого практикуется медитация Юпитера, направленная на достижение процветания на всех уровнях жизни.

Класс рекомендован для всех уровней физической подготовленности.

Продолжительность - 90 минут.

Йогатерапия

Практика направлена на гармонизацию нервной системы, показана для восстановления при неврологических расстройствах, стрессовых ситуациях, панических атаках, вегетососудистых проявлениях, мышечного «панциря». Включает в себя техники пранаямы, мягкую практику асан и 30 минутную йоганидру с проработкой Санкальпы. Практика подходит для любого уровня подготовки.

*Необходима предварительная запись.

Продолжительность - 90 минут.

ТриЙога

Мягкая систематизированная практика хатха–йоги в потоке, которая объединяет в себе пранаяму, динамические крийи, асаны и мудры.

Класс рекомендован для всех уровней физической подготовки.

Продолжительность - 90 минут.

44.210.149.205
44.210.149.205
/fitness/group_programs/mind_body/index.php